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想要完美体态今天起开始练习深蹲吧

2017-05-05

想拥有完美体态，却没有多余的时间可以运动吗？那看电视的时间总会有吧！不要以为深蹲运动只是个普通的动作，它的优点可是非常多的。详细>>

喝水都胖体质也能边吃边瘦柳岩的法宝是坚持练跳绳

2017-05-05

亲妈有没有夸你这几天越来越有年味儿了。。。过年被亲戚们不劝酒狂劝肉劝主食，一个不小心胃已被撑大。怎么办！快来看看超会做饭又超能吃的Wuil柳岩是怎么越吃越瘦的吧！详细>>

火爆全球的Ins健身达人和她们比身材维密天使也会输掉

2017-05-05

让拥有好肉体的维密们比身材也会输掉？好奇的宝宝们还不跟紧芭姐的步伐来一探究竟！详细>>

第一次去健身房怎么办 4个方法化解尴尬

2017-05-05

从没有去过健身房的你，开始办了一张健身卡。但是第一次去到健身房，不知道做什么好，会显得尤其尴尬。详细>>

普拉提瘦身效果好到飞起瘦腿就这么简单

2017-05-05

普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法，瘦腿就简单啦。详细>>

空气不好拒绝夜跑室内燃脂操15分钟消耗跑步1小时的热量

2017-05-05

这套操共有9个动作，每组动作坚持三组，能够极速燃脂，并且拉伸肌肉线条。赶快跟我练起来吧！详细>>

学助消化懒人运动过年不怕长肉

2017-05-05

如果这种黄金假期还苦着脸节食减肥的话，未免太忧桑。不信你瞧那些ins红人们，个个都在敞开吃！只要学会助消化运动，过年也不怕长肉！详细>>

瘦不下来是因为方法不对关于运动减肥的误区你知道多少

2017-05-05

对于许多想要瘦的妹子来说，运动减肥是最安全有效但同时也是最辛苦的减肥方法。但如果方法不对，那么无论你怎么努力都是减不下来的！所以小编为大家揭秘5个运动减肥中的误区！详细>>

八个动作塑形减肥防疾病你还不快来！

2017-05-05

现在的“低头族”屡见不鲜，我们身边的很多人都是这样，或者说我们自己也是其中的一员，因为手机的发展基本可以满足日常事务。详细>>

运动不当最易受这5大伤找出问题提早预防

2017-05-05

生活中适当的运动有益身心健康，可是，你知道日常生活中，运动不当会产生什么后果吗？运动不当最易遭受5大伤，你可知？详细>>

燃脂战绳解救不爱跑步又想瘦的你

2017-05-05

一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的，复合型训练是你健身的首选，战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看，想安利这个运动我只说，维密早练起来了！练不练看你了详细>>

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

2017-05-05

开始前深呼吸1分钟开始锻炼前比热身更主要的是有一个正确的心态，所以在健身前深呼吸，忘记工作中的压力调整好情绪，专心锻炼。故意给自己传达一些“良好的共鸣”鼓励自己积详细>>

维密模特正在刷屏除了舔屏你还可以和天使一起练起来

2017-05-05

谁不想拥有这样的好身材呢？我们这就帮你们扒出天使们在大秀开始前，是如何备战的！不八不知道，她们还真的蛮拼呢！详细>>

运动不能喝太多白水你造嘛

2017-05-05

从上学时的体育课，到现在的健身房。穿戴整齐的我还必须要带瓶水，大汗淋漓的之后第一件想做的事儿就是“喝水”！详细>>

盲目力量训练你的“铁”真的选对了么

2017-05-05

开始一个训练，减脂塑型力量训练都是重中之重，会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量，才能帮助你的肌肉成长。选重计划，且举且注意详细>>

身材虽重要气质价更高你以为Gigi变美只因为瘦吗

2017-05-05

你以为Gigi变美只是因为掉了10斤肉那么简单吗？要知道，身材虽重要，气质价更高！详细>>

美臀千万别忽视张雨绮张俪和超模们S身材都靠它

2017-05-05

冬天往往给我们无数理由去胡吃海塞，关于身材的保持也早已抛到九霄云外，因为冬季我们有长款大衣详细>>

让健身事半功倍的间歇训练法

2017-05-05

单一和低强度训练都不会给你的减肥路程带来快速效果，想要快速有效的减轻体重，要间隔训练不强度训练交叉实施。详细>>

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不晒照等于没运动？这个

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气质在肩年龄看背高能解

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