保护牙齿已经成为了很多人的共识，一口健康的牙齿会影响我们的食欲，清新的口气也会让我们在社交中提升自信。而大家对于保护牙齿的意识好像只有多刷牙，特别是一些精致的男孩女孩们，午餐过后立刻拿出随身携带的牙具，冲进洗手间开始刷牙——就为了第一时间刷掉牙齿上的食物残渣和口气。但TA们不知道的是，有个重要的东西，也被一起刷掉了。

刷牙本来是个好习惯，医生建议每天早晚刷两次牙，但有些人饭后马上刷牙，这样做是不利于牙齿健康的。

我们牙齿的表面是一层牙釉质，它相当于牙齿的“盔甲”，因为牙本质的抵挡能力很差，很容易受到刺激，而牙釉质就可以保护牙本质的健康。然而牙釉质也是有弱点的，就是怕酸和摩擦。酸会使牙釉质中的钙化组织成分变得松弛，而摩擦则会导致牙釉质表面受损，牙齿也会慢慢变薄。如果经常饭后刷牙，就会导致过度磨损，造成牙釉质受损，牙本质暴露，此时牙齿再遇到冷、热、酸、甜的的刺激，就会产生尖锐的刺痛。

饭后不立刻刷牙的话，又该怎么去除食物残渣和异味呢？

科学有效的方法：一、使用牙线剔除牙缝里的食物残渣；二、使用漱口水，饭后漱口能使酸化的口腔环境回到中性，恢复牙釉质的强度。

如果想要清洁口腔，去除口气，推荐大家李施德林冰蓝零度漱口水，它不含酒精，入口温和不刺激，体验感会非常舒适。

李施德林这款漱口水含有四大天然精油，分别是植物中提取的麝香草酚、桉叶油素、水杨酸甲酯和薄荷醇，这四种成分深度浸润口腔，让口气持久清新。其中的桉叶油素还能减少口腔细菌，每天使用，可以减少牙菌斑的产生。

把饭后刷牙换成饭后用李施德林冰蓝零度漱口水，不仅保护了牙釉质，还大大提高了口腔细菌的清洁力度，漱口水能触及到牙刷到不了的盲区，帮助减少大半的口腔细菌，携带方便，使用也非常简单，只需含漱30秒，就能达到清洁口腔的效果。

当出现牙龈红肿、出血，或者口腔内有溃疡等症状时，也可以使用这款无刺激的漱口水，它能帮助清除口腔细菌，恢复口腔的健康环境。口腔健康关系着我们的身体健康，一定要采用科学的方法来保护它，把漱口变成日常的习惯，让口腔干净又清新。